Wielu początkujących biegaczy potrzebuje by ich nakierować na prawidłowe tory. Marzą o udanym debiucie, pokonaniu kolejnego dystansu lub o złamaniu kolejnej bariery czasowej. Ale jak tego dokonać ?Informacji jak trenować jest wiele, czasami język i treść trudna do opanowania a przełożenie tego na praktykę stanowi już prawdziwą zagadkę. Aby to wszystko sobie poukładać trzeba poświęcić temu czas, uwagę, wiedzę i doświadczenie. Warto by w początkach rozwijania naszej pasji biegania ktoś pomógł, wytłumaczył i jak to przy nauce wszystkiego, przekazał ważne zasady i nauczył jak rozwijać swoją pasję. Im wcześniej tym lepiej ponieważ jeśli popełnimy na początku błędy, trudno będzie się ich później oduczyć i pozbyć. Kiedy nasze efekty będą lepsze? Kiedy to co robimy jest robione świadomie. W swojej wieloletniej praktyce trenowałem osoby od 18 do 64 roku życia. Były to osoby mające przeszłość sportową (np. koszykowka w szkole średniej) ale i takie, które wręcz z nadwagą wstały z kanapy i zamarzyły o maratonie. I zapewniam was, że każdy może stać się maratończykiem ! Tylko do każdego trzeba podejść indywidualnie. Jestem zarówno autorem planu treningowego (ogólnego) do maratonu poznańskiego jak i trenerem dwóch oficjalnych edycji Gazety Wyborczej, w których do debiutu maratońskiego przygotowywałem (z sukcesem) osoby zarówno zza biurka jak i czytelników będących przekrojem całego społeczeństwa. W sumie przez kilka lat wytrenowałem kilkadziesiąt osób i jeśli chodzi o debiutantów każdy kto trenował pod moim okiem i stosował się do moich zaleceń ukończył maraton i został maratończykiem ! Ale największym sukcesem jest to, że osoby te biegają dalej i zachęcają innych do biegania stając się przykładem, że każdy może biegać bez względu na wykonywany zawód i wiek. Aby nawiązać współpracę zapraszam na mail:
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
Po pełnej analizie przeszłości, teraźniejszości i planów na przyszłość przystąpimy do….konkretnej pracy ;)
Liczba osób ograniczona dlatego warto już teraz podjąć decyzję ;)
Po pełnej analizie przeszłości, teraźniejszości i planów na przyszłość przystąpimy do….konkretnej pracy ;)
Liczba osób ograniczona dlatego warto już teraz podjąć decyzję ;)
Wielu początkujących biegaczy potrzebuje by ich nakierować na prawidłowe tory. Marzą o udanym debiucie, pokonaniu kolejnego dystansu lub o złamaniu kolejnej bariery czasowej. Ale jak tego dokonać ?
Informacji jak trenować jest wiele, czasami język i treść trudna do opanowania a przełożenie tego na praktykę stanowi już prawdziwą zagadkę. Aby to wszystko sobie poukładać trzeba poświęcić temu czas, uwagę, wiedzę i doświadczenie. Warto by w początkach rozwijania naszej pasji biegania ktoś pomógł, wytłumaczył i jak to przy nauce wszystkiego, przekazał ważne zasady i nauczył jak rozwijać swoją pasję. Im wcześniej tym lepiej ponieważ jeśli popełnimy na początku błędy, trudno będzie się ich później oduczyć i pozbyć. Kiedy nasze efekty będą lepsze? Kiedy to co robimy jest robione świadomie. W swojej wieloletniej praktyce trenowałem osoby od 18 do 64 roku życia. Były to osoby mające przeszłość sportową (np. koszykowka w szkole średniej) ale i takie, które wręcz z nadwagą wstały z kanapy i zamarzyły o maratonie. I zapewniam was, że każdy może stać się maratończykiem ! Tylko do każdego trzeba podejść indywidualnie.
Jestem zarówno autorem planu treningowego (ogólnego) do maratonu poznańskiego jak i trenerem dwóch oficjalnych edycji Gazety Wyborczej, w których do debiutu maratońskiego przygotowywałem (z sukcesem) osoby zarówno zza biurka jak i czytelników będących przekrojem całego społeczeństwa. W sumie przez kilka lat wytrenowałem kilkadziesiąt osób i jeśli chodzi o debiutantów każdy kto trenował pod moim okiem i stosował się do moich zaleceń ukończył maraton i został maratończykiem ! Ale największym sukcesem jest to, że osoby te biegają dalej i zachęcają innych do biegania stając się przykładem, że każdy może biegać bez względu na wykonywany zawód i wiek.
Jestem również autorem artykułów o bieganiu i trenowaniu opublikowanych w najpopularniejszym magazynie BIEGANIE.Jestem zarówno autorem planu treningowego (ogólnego) do maratonu poznańskiego jak i trenerem dwóch oficjalnych edycji Gazety Wyborczej, w których do debiutu maratońskiego przygotowywałem (z sukcesem) osoby zarówno zza biurka jak i czytelników będących przekrojem całego społeczeństwa. W sumie przez kilka lat wytrenowałem kilkadziesiąt osób i jeśli chodzi o debiutantów każdy kto trenował pod moim okiem i stosował się do moich zaleceń ukończył maraton i został maratończykiem ! Ale największym sukcesem jest to, że osoby te biegają dalej i zachęcają innych do biegania stając się przykładem, że każdy może biegać bez względu na wykonywany zawód i wiek.
Aktualnie trzeci już sezon współprowadzę program telewizyjny Rozgrzewka przygotowujących ludzi do całorocznego treningu i udziału w maratonie.
Jesteś początkujący?
Potrzebujesz pomocy i nakierowania na właściwe tory?
Chcesz w przyszlości być samodzielny i sam układac sobie plany treningowe?Szukasz kogoś kto poświęci ci czas i uwagę.
Zapraszam serdecznie do nawiązania współpracy w opracowaniu indywidualnego planu treningowego.
Trzeba mieć świadomość, że aby trening i przygotowanie do zawodów dało efekt trzeba poświęcić minimum 3 miesiące. Wyjątek stanowi przygotowanie BPS gdy zawodnik ma już zrobioną bazę pod sezon.
Oferta kierowana jest przede wszystkim dla biegaczy amatorów wkraczających w świat biegania, marzących o debiucie w maratonie, początkujących chcących poprawić swoje wyniki. Póki nie spróbujemy nie wiemy jakie drzemią w nas możliwości.
Pakiet Beginner
60 zł netto/mc
- trening rozpisany z góry na cały miesiąc
Pakiet Advanced
90 zł netto/ mc
- trening rozpisywany co tydzien
- konsultowany i indywidualnie dostosowywany po przepracowaniu każdego tygodnia
- rabat 10% na suplementy marek Vitargo, Powerbar, Enervite, Hornet Juice
Pakiet Pro
120 zł netto/mc
- trening rozpisywany co tydzien
- konsultowany indywidualnie dostosowywany po przepracowaniu każdego tygodnia
- rabat 10% na suplementy marek Vitargo, Powerbar, Enervite, Hornet Juice
- ułożenie i zasugerowanie planu startów
- dla osób z Poznania możliwość spotkania na indywidualnym treningu raz w miesiącu (czas trwania 45-60 minut)
Pakiet BPS
160 zł netto - przygotowanie 8 tygodniowego BPS (Bezpośredenie Przygotowanie Startowe) do konkretnych zawodów
Pakiet Debiut
180 zł netto - przygotowanie do debiutu w maratonie plan 12 tygodniowy rozpisywany i konsultowany co tydzień.
Aby nawiązać współpracę zapraszam na mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
Po pełnej analizie przeszłości, teraźniejszości i planów na przyszłość przystąpimy do….konkretnej pracy ;)
Artur Kujawiński
| < Poprzednia | Następna > |
|---|
