20 grudnia na zaproszenie GB Wielkopolscy Biegacze miałem przyjemność poprowadzić trening i przekazać cenne informacje na temat budowania siły biegowej.

Yasso - o co w tym biega ?

 

Yasso 800s - prosto z Ameryki ;-) W przygotowaniach do jesiennego maratonu zastanawiamy się nad środkami treningowymi, które możemy wykorzystać do osiągnięcia zamierzonego celu. Prócz środków które „podbijają” naszą formę są też takie które utwierdzają nas w obranej drodze. Jednym z nich jest Yasso. 

Read more ...

17 stycznia we współpracy z portalem Poznanbiega.pl miałem przyjemność na poznańskiej Cytadeli poprowadzić z grupą pasjonatów biegania trening siłowy.

30 minut to krótko by opowiedzieć o 10 latach marzeń , więc było dynamicznie, z wielką pasją i z wielką dawką motywacji, akurat przed niedzielnym półmaratonem. 

Zapraszam do wywiadu w którym wreszcie udało mi się spisać i przedstawić moją biegową historię. Dziękuję portalowi treningbiegacza.pl za zmobilizowanie mnie i możliwość przedstawienia swojej historii. Tak naprawdę to moje 5 minut było gdy jako 15 latek pobiegłem w jednej z konkurencji czwórboju lekkoatletycznego 7,12 na 60 m uzyskując najlepszy wynik tych zawodów na stadionie ;)

Powoli czas przejść do roztrenowania. Sezon bardzo udany szczególnie dla moich podopiecznych.

Planując sezon 2016 warto pomyśleć o rozsądnym treningu, indywidualnie ułożonym i dobranym do określonych celów startowych. Dlatego zapraszam do dołączenia do mojej grupy podopiecznych.